Pasadas las Navidades, Enero sin duda es el mes de los nuevos propósitos. Todos nos planteamos querer cambiar algo y nos proponemos nuevos horizontes.
Normalmente después de las comidas y cenas de Navidad nos apetece volver a nuestro peso y es muy común plantarse el gimnasio.
Puede que no te guste, o bien porque debido a tu horario o a tu situación geográfica no puedas apuntarte.
No Worries, si quieres, ¡PUEDES!
En la red existen un montón de páginas para motivarte a hacer ejercicio en casa
GYM VIRTUAL con Patry Jordan es una que nos encanta, puedes elegir rutina por actividad o por parte del cuerpo que quieras trabajar.

SWORKIT Es una app que está fenomenal para ejercicios en casa, eliges el tiempo y los ejercicios son variados y no repetitivos.

También puedes plantearte salir a correr, sólo necesitas unas buenas zapas para cuidarte los pies, y eso si y muy importante ¡Estira ates y después!

Para todo el equipamiento deportivo puedes aprovechar ahora que están las rebajas ,
INDITEX desde hace tiempo en casi todas sus tiendas ha desarrollado una línea sport.
También siempre puedes acercarte a un DECATHLON y descubrirás una amplia gama.

Una vez cogido el hábito, luego será un camino de rosas y lo hasta lo echará en falta.
Si a eso sumamos una buena y sana alimentación te sentirás my bien, por dentro y por fuera.
En los prximos post hablaremos de alimentos sanos y mejores para unas dietas u otras.
Hasta entonces… ¡Buen fin semana!